レコーディングダイエット？
朝
- ダノンビオ １個（４個パックのやつ）
- 充実野菜 １／２杯
昼
- 喫茶店の日替わりランチ（若鶏のから揚げ・大根の煮付けなど） おなかいっぱいな量
おやつ
- ハーゲンダッツ・クッキー＆クリーム（他メーカーさんからの差し入れ） １個
ジム前後
- グルマンのカレーパン
- 梅スカッシュ
晩
- 冷奴
- 砂肝の串焼き １本
- グルマンのチョコスティック １／３本
最近プール通いを半年ぶりくらいに再開。
自宅近くにキレイで空いていて１回1050円で利用できるジムを見つけた。
１時間ちょっと泳いだり歩いたり浮かんだりして、ジャグジーで30分ほどのんびり浸かり、風呂入って帰る。
ちょっとね、あまりに運動不足やし太ってるから。めざせ健康体。
